「ほっ」と。キャンペーン

母と子のつれづれ

●●●食生活

低炭水化物食生活を始めて10日くらい…炭水化物が空腹を膨らますことを体感中。野菜を大量に食べても空腹が紛れなかったりする。でもちょこっと御飯を食べると胃もたれを感じるくらい重いから、やっぱり食べない。

とりあえず今まで朝ご飯をガッツリ食べてたのは必要ない、カラダが欲していないというのが分かりました。

腹八分目…ちょっと空腹になると脳が「飢餓状態だ!サーチュイン遺伝子ON!」命令を発します。サーチュイン遺伝子とはずばり「若返り遺伝子」。でも2ヶ月続けてやっとONになり、またカロリー過多になるとOFFになるそうです。一生腹八分目……

……無理ちゃう?


●●●ショウの好きなTV

デザインあ(素晴らしい!私もだいすき!HPもステキなので検索してみてください)
つくってあそぼ(昔の「できるかな」的な工作番組)
料理番組全般
iCarly(昔の「エマニュエル坊や」的な全然面白くない!海外コメディ)
いないいないばぁ(未だに好き…ものすごく幸せそうな顔して見てます)



●●●スマホ
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「ママの電話はスマホじゃない」

「ママ、スマホにする?」

「スマホはこうやってこうやって(指でスライドジェスチャー)使うねんな」


…何かとスマホスマホとうるさいショウ。

こども雑誌『たのしい幼稚園』付録のスマホ型カードケースを一生懸命シールでデコって、「ショウちゃんのスマホF8EE.gif」と幸せそう。デコ技術は電車で見たそうですわ。
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Commented by yori at 2012-03-28 19:20 x
自分で幸せになれる能力は大切です。幼くとも、いや幼いからこそ持っているのかしら。かく言うワタクシもイージーに幸せになれる方法を複数持っているのが自慢(笑)
Commented by harusho71 at 2012-03-28 20:27
>yoriさん
確かに幸せ感受性、必要ですね〜!モノが無い方がアンテナ鋭くなる気がします。私がスマホなら、ショウもこんなに夢中になってないかも。
Commented by なっつ at 2012-03-28 23:17 x
今日もお休みしたみたいですね(^m^)

公園で、しゅうとが見た。って言ってました(≧▼≦)

おじいちゃんといてた。って(´∀`)

炭水化物抜き。あたしは禁断症状が出て無理っぽいかも。
Commented by harusho71 at 2012-03-28 23:28
はい、ずる休み〜〜(爆)じいじが遊びたい、と早朝からわざわざやってきたので。ま、一応春休みですし… 私は自分のことできたし、めでたしめでたし。でも明日から2日はぞうぐみさん、Jセンセイと最後なので確実に行かせます!

制限ダイエットは何かきっかけないと無理でしょうねぇ。私はフッと急に「食べたくないや」スイッチが入ったので始めました。また急に「どか食い」スイッチが入る恐れもあります!
Commented by emikotrio at 2012-03-29 16:03
こどものアンテナってすごいね。いつ、どこで、何を観察し、取り入れているか?本当に驚かされます。
サーチュイン遺伝子、2ヶ月でONなんだぁ〜、2ヶ月保った事ない。昨年日本で番組を見て決意したのは何処へ〜です。朝食は私も最近同じ事思っていました。私は果物のみにしています。が!!!時々美味しそうなバゲットを夫が買ってくると空腹でないのに食べてしまったのは今朝の事です!笑
Commented by harusho71 at 2012-03-29 21:26
>emikotrioさん
サーチュインONは3週間という人や2ヶ月という人色々みたい。どちらにしろ続けないとだめみたねー。
でも朝、夫が買ってきたおいしいバゲットを食べない人生、長生きしても意味ない!節制もごちそうも幸せ感じたいね。
Commented by takako at 2012-03-30 17:24 x
炭水化物ってそういうもんだったんだね・・・
私、いっぱい食べてるなぁ。。
今は昼食(たまに夕食)を食べる時間がなくって
朝と昼か夜の2食生活だから必然的にいつもお腹は減ってるけど^^;
Commented by harusho71 at 2012-03-30 21:54
>takakoさん
私の場合は炭水化物抜いた方が調子いいです。「おなかいっぱ~い!胃が重い…」という感覚がない。ダイエットより体の調子が整う気がします。いつまで続くか分からないけどねー。

忙しそうだねー!体調気をつけてね!
by harusho71 | 2012-03-28 14:35 | 生活-la vie diverse | Comments(8)