「ほっ」と。キャンペーン

10歳

子どもの誕生月。今年で10歳。
笑いと幸せをありがとう!と毎日、感謝です。

無地の布ケースに思いついて刺繍をしたり
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不思議な発想や
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グリコチョコパイナップル…
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彼女が心底幸せを感じてもらえるように、母はがんばります。






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# by harusho71 | 2016-12-13 10:54 | Comments(0)

加齢とサプリメント

夏の投稿から怒涛の師走へ。

この夏から秋は出演、企画、手伝い…とにかく演奏会が多かった💦全て身の肥やし。ありがとうございます。

その助けになったのは…ファイトケミカル。サプリメントの効用を多いに実感しました!

ジョギング、筋トレ、玄米や野菜生活、炭水化物カット…あれこれ、もちろん効果はなくはないはず。でも太る、体調は悪くはない、でも滋養ドリンクは増える。それが、勧められた天然のサプリで知らないうちに、代謝が良くなる、疲れない、顔色が良くなる…痩せる!

それまでの自己流の栄養知識を改めて、加齢によるなんともしようのないところをサプリで助けてもらう効率の良さを実感。お肌は化粧水、洗濯は洗剤、家事は家電…栄養にはサプリ、というのは現代生活で浸透しても悪くはないのではないでしょうか?

もちろん、たーーくさんの自然栽培野菜で摂取するのが一番良いでしょう。でも…現代生活でそれは不可能に近いです。良質な野菜は高額だし、毎食数種類作ること、添加物のデトックス…。
古来の良き食品知識は残していきつつ。まだまだ忙しい私は効率化も考えてみます。
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# by harusho71 | 2016-12-13 09:57 | Comments(0)

夏2016

18きっぷで娘&娘友だちを連れて尾道へ。
目的はしまなみ海道サイクリング!
海道は今治まで続きますが、さすがに無謀そうなので、半分以下の生口島で二泊。二日目は一日海水浴。行きと帰りは35kmのサイクリング。二人ともよく頑張りました!!素晴らしい景色とツラい行程。しっかり思い出に残ると思います。

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# by harusho71 | 2016-08-04 17:31 | 生活-la vie diverse | Comments(0)

夏のトレーニング

クーポンを使って、全5回の加圧トレーニングにチャレンジ!週に1、2回の朝ジョグはマンネリ化してきたので、キチンとプロに聞いてみよう。さっき一回目終了。今は腕がタルーいですが、明日明後日は筋肉痛だろうなぁ。

しかし何でもやっぱりプロは素晴らしい。初めて腹筋の仕方を知ることができました。

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# by harusho71 | 2016-07-05 14:30 | Comments(0)

夏の薬味

ニラ醤油。豆腐に、納豆に、ざるうどんに…。夏の暑さには薬味です(*^^*)
ベランダガーデニングのパクチーもオイルに漬けてみました。
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今年のグリーンカーテンもゴーヤ、朝顔。新しくハーブ類、多肉植物にもチャレンジです。

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# by harusho71 | 2016-06-22 12:47 | Comments(0)